Municipio 1 Milano - C.A.M. Romana, Vigentina IT  |  EN   
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Gabelle
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Vigentina
 

Calendario


02/05/2023 - 18.30-19.30
MEDITAZIONE E TECNICHE ANTISTRESS ON LINE

VERRANNO TRATTATI I SINGOLO ARGOMENTI.

Analisi dei fattori che contribuiscono allo stress e strategie per contrastarli: importanza del nervo vago;
- Tecniche di respirazione e automassaggio per ridurre lo stress
- tecniche di vocalizzazione da varie tradizioni (cinese e indiana)
- tecniche di visualizzazione e meditazione guidata da varie tradizioni: buddista, taoista, andina, Mindfulness



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14-03 21-03 28-03 4-04 18-04 25-04 2-05 9-05

 

 
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