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La ginnastica posturale è adatta a persone di tutte le età, soprattutto per chi ha una vita sedentaria, è un corso mirato al benessere ed al mantenimento della salute. Ideale per stare bene e mantenersi in forma. La lezione consiste in una serie di esercizi semplici (stretching, piegamenti e coordinazione) eseguiti in modo da non richiedere eccessivi sforzi muscolari e articolari.
Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti e grazie al supporto di una respirazione profonda gli esercizi saranno dolci, graduali e completi.
Praticare sport è un'abitudine salutare per il corpo e per la mente. L'attività muscolare permette di attenuare tensioni e stress scaricandoli proprio nel movimento.
TUTTI I GIOVEDI 10-11 E 11-12
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